남다른필라테스

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2013.11

. 안녕하세요 남다른 필라테스 강사 남다름 입니다😊 시퀀스 기록하고 싶어서 시작했어요💜 . 어렵거나 특이한 동작보다는 자극 좋은 운동이 좋다보니 제 시퀀스는 기본이지만 자극 좋은 동작들로 만들려고 노력중이에요:) . 저의 시퀀스가 다른분들께 조금이라도 도움이되셨으면 좋겠습니다💜 . . 인스타 : ndr_pilates . #필라테스시퀀스 #리포머시퀀스 #캐딜락시퀀스 #체어시퀀스 #바렐시퀀스 #리포머필라테스 #캐딜락필라테스 #체어필라테스 #바렐필라테스

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